前回のエントリーの続きです。 handyman.hateblo.jp 前回の記事で、自分の理想的なマクロ栄養素バランスを算出しました。 その結果 タンパク質 80g: 脂質 110g: 炭水化物 170g を摂取するのが良いという結果になったのですが、 これでは何を食べていいのかわ…
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